Hoe herken je dat je jezelf kwijt bent en wat je daaraan kunt doen

Er zijn momenten in het leven waarop je je afvraagt: Waar ben ik gebleven?

Je doet je best, je houdt vol, je lacht waar nodig maar diep vanbinnen voel je het knagen. Iets klopt niet meer. Je leeft, maar het voelt niet als jouw leven.

En dan besef je: Ik ben mezelf ergens kwijtgeraakt.

❓ Hoe weet je of je jezelf kwijt bent?

Veel mensen die zichzelf “kwijt” zijn, functioneren ogenschijnlijk prima. Ze zijn er voor anderen, werken hard, zijn sociaal. Maar vanbinnen is er leegte of onrust.

Veelvoorkomende signalen:

• Je voelt je vaak moe, zelfs zonder duidelijke reden

• Je reageert anders dan je zou willen (prikkelbaar, vlak)

• Je hebt het gevoel dat je in een rol leeft

• Je weet niet meer wat jou blij maakt of energie geeft

• Je hebt moeite met keuzes maken of grenzen aangeven

• Je zegt vaak “ik weet het niet meer” tegen jezelf of anderen

Deze signalen zijn geen zwakte. Ze zijn een innerlijke roep. Een uitnodiging.

Waarom je jezelf kwijtraakt

We leren al vroeg om ons aan te passen. We willen erbij horen. We willen het goed doen. We leren wat gewenst gedrag is en zetten langzaam ons echte gevoel aan de kant.

Zo raak je langzaam verwijderd van wie je werkelijk bent:

• Door verwachtingen van anderen

• Door trauma’s of pijnlijke ervaringen

• Door altijd te zorgen voor anderen en jezelf te vergeten

• Door continu sterk moeten zijn

Je bent jezelf niet kwijt omdat je gefaald hebt. Je bent jezelf kwijt omdat je je hebt aangepast om te overleven. En dat is begrijpelijk. Maar nu mag het anders.

Wat kun je doen om jezelf terug te vinden?

Je hoeft niet radicaal alles om te gooien. Terugkomen bij jezelf begint met kleine, bewuste stappen.

5 zachte manieren om weer contact te maken met jezelf:

1. Stilte opzoeken, zonder afleiding, zonder doel. Gewoon zijn.

2. Luisteren naar je lichaam, wat voel je écht, nu? Niet wat je hoofd zegt.

3. Schrijven zonder filter, laat je pen stromen, vraag: Wat wil ik voelen?

4. Grenzen oefenen, zeg vandaag 1x nee waar je anders ja zegt.

5. Herinner wat jou vreugde gaf als kind, dansen? tekenen? buiten zijn?

💬 Tot slot

Jezelf kwijt zijn is pijnlijk maar ook een kans. Een kans om terug te keren. Niet naar “hoe het was”, maar naar wie je écht bent, zonder lagen.

Bij Life Roots Coaching begeleid ik mensen op dit pad van thuiskomen. Niet door harde doelen, maar door zachtheid, bewustwording en ruimte. In jouw tempo. Op jouw manier.

👉 Wil je ontdekken wie jij bent onder de ruis? Neem vrijblijvend contact op, of volg mijn blogs voor meer herkenning en rust.